For å finne din egen stemme må du lytte innover. Du kan ikke være i en stresset tilstand.

"Vår gamle hjerne" beskytter oss mot farer. Væremåten er instinktiv fra vi levde på savannen. Vi var avhengige av fellesskapet rundt oss.

Noen tips til hvordan du kan sette grenser uten å få dårlig samvittighet: