Att vara högkänslig eller känsligt begåvad, som jag helst vill kalla det, är en medfödd personlighetstyp. Det är ingen diagnos.

​

Det finns lika många män som kvinnor med denna personlighet. Mellan 20 och 30 % av befolkningen uppfyller kriterierna.

 

Det är inget som är fel eller onormalt att vara högkänslig. Redan när vi levde på savannen hade de sina speciella uppgifter i flocken.

​

Eftersom människor med denna personlighet fortfarande är en del av vårt samhälle, tyder det på att uppdraget de har här på jorden fortfarande är väldigt viktigt!

​

Högkänsliga personer är känsliga för intryck från alla sina sinnen. Ett annat, mer exakt namn för HSP är det vetenskapliga begreppet: Sensory Processing Sensitivity (sensorisk bearbetningskänslighet).

 

Hos dessa människor filtrerar hjärnan sensoriska intryck på ett annorlunda sätt.

 

En av de uppgifter de högkänsliga hade när vi levde på savannen var att skydda flocken mot faror. Detta genom att upptäcka hoten. Det kunde vara prassel i buskar, en liten rörelse i omgivningen eller att stämningen som förändrades.

Som högkänslig tänker och känner du allt mer på djupet, och du påverkas starkare av både positiva och negativa upplevelser.

​​

Forskaren Elaine Aron har identifierat fyra kriterier för högkänslighet (DOES):

​​​

• Bearbetning av alla intryck på djupet

• Överstimulering

• Empati och känslighet.

• Subtila stimuli: förmågan att upptäcka nyanser och detaljer som andra ofta inte lägger märke till

​​​

Om du känner igen dig i några av punkterna ovan kan det vara så att du också har denna personlighet.

Det finns olika tester du kan ta, prova gärna den som du hittar här nedan.

​

Källa: Elaine Arons bok Den högkänsliga människan.

​​

Test: Are You Highly Sensitive? – The Highly Sensitive Person