Kan du kunsten å gjøre ingenting?

Jeg hadde en katt som het Molly. Hun ble 8 år gammel og var en innekatt.

Om dagen sov Molly for det meste. Det var veldig interessant å følge med på rutinene hennes. Hun sov en stund, reiste seg opp og så strekte hun seg før hun fant en ny stilling. Deretter sover hun en stund til, og så gjorde hun det samme igjen.

Molly levde her og nå, og hadde ingen bekymringer for fremtiden.

Hun elsket å kose. Hun likte å ligge ved siden av meg når jeg satt i sofaen. Hun lå med ryggen mot låret mitt, og ville gjerne bli klødd mellom forlabbene. Bakbeina la hun på armen min.

Når jeg satt slik og klødde henne ble jeg helt rolig. Tiden gikk langsommere. Pulsen min gikk ned. Hun hadde en utrolig beroligende effekt.

Ofte hjalp hun meg til å være her og nå, og til å gjøre ingenting. Stresset slapp taket i kroppen min.

Det er viktig å gjøre ingenting av og til, gjerne hver dag slik at hjernen får hvile fra alle inntrykk. Om du er høysensitiv er dette særlig viktig. Da bearbeider hjernen din inntrykkene på en annerledes måte, og du legger merke til mye mer enn andre. Det er derfor lett å bli overstimulert.

Noen aktiviteter du kan gjøre for å hvile hjernen fra inntrykk:

• Kos med en hund eller katt

• Gå tur i skogen

• Se utover havet

• Yoga

• Mediter

• Gjør ingenting

Hva gjør du når du vil hvile fra tankene dine?