I går kveld sjekket jeg Facebook og Instagram på mobilen min. Der så jeg at flere jeg kjenner hadde lagt ut oppdateringer fra herlige steder og spennende aktiviteter.
Etterpå tok jeg meg i å tenke at "så mye spennende alle andre gjør, og her sitter jeg og kjeder meg". "Ikke like spennende", tenkte jeg for meg selv.
Det er fort gjort å sammenligne seg med andre på sosiale medier.
Disse tankene kommer automatisk. Når de kommer, er det viktig å bli bevisst på dem og stoppe dem dersom de gir negative følelser.
Iblant kan sammenligningen føre til inspirasjon og motivasjon, og det er jo positivt!
Det er viktig at du selv gjør din egen reise, at du har fokus på deg selv og det du vil gjøre.
At du lyser med lommelykten på din egen vei, ikke blinker med lykten på alle andres vei. Da sløser du bare batteri og energi på det.
Bildene folk legger ut i sosiale medier er øyeblikksbilder fra høydepunkter i deres liv. Da er det bra om du ikke sammenligner disse øyeblikkene med din egen hverdag.
Det er ikke rettferdig mot deg selv å sammenligne deg med en annen person. For bare du har din historie og dine forutsetninger. Så da er det mye bedre om du kun sammenligner dine egne prestasjoner og din egen utvikling.
Så forsøk å bli inspirert av det andre får til og gjør, og bruk heller dette til å motivere deg selv til å nå dine egne mål. Fokuser deretter på deg selv. Tenk at det er mulig også for deg når andre får det til!
Dersom du blir oppmerksom på at en konto du følger på sosiale medier gir deg dårlige følelser eller stresser deg, avfølg denne kontoen! Det er du som bestemmer hvem som skal få påvirke deg.
Jeg vet at det ikke er lett å la være og sammenligne seg med andre, og merker for min egen del at det tar tid å endre vaner og tenkemåte. Men det begynner med å bli bevisst på dine egne følelser, tanker og handlingsmønster.
Det kan være enklere å gjøre en endring i livet ditt dersom du har en coach. Du vil da få hjelp til å bli bevisst på din egen situasjon, og i tillegg få støtte og oppmuntring underveis når du jobber mot målet ditt.
Comments