I borettslaget der jeg bor, har vi et veldig uryddig søppelrom. Folk kaster store møbler og andre ting som ikke hører hjemme der. Det er heller ikke sjelden at folk mister jord, kaffegrut eller andre ting på gulvet uten å rydde opp etter seg.
Dette er utrolig irriterende for oss som gjør så godt vi kan med å holde det fint rundt oss. I tillegg er det slik at månedskostnadene våre kan gå opp siden det koster ekstra å få bort alt ekstra avfall. Dette er jo en ekstra frustrasjon!
Anonyme alkoholikere har en bønn som kalles Sinnsrobønnen. I bønnen står det:
Gud gi meg sinnsro
til å godta de ting jeg ikke kan forandre,
mot til å forandre de ting jeg kan
og forstand til å se forskjellen.
Det er fort gjort å bruke mye energi på ting vi ikke har kontroll over. Det kan for eksempel være alt fra været til hva andre folk sier eller gjør. Det kan også være bekymring over sykdom.
Som høysensitiv tenker du ofte i dybden rundt ting, og det kan ta lang tid før du klarer å legge bort noe som har trigget deg.
Når du blir irritert, er det lett å henge seg opp i det du mener er problemet. Du vil kanskje snakke om dette med alle som vil høre, og ellers bruke mye tid på det. Tid du kunne brukt til noe mye triveligere.
Vi glemmer at det bare er det vi tenker og gjør selv vi kan styre over. Ikke det andre i familien, kollegaene våre eller naboen sier, tenker og gjør.
I forhold til søppelrommet vårt og andre ting jeg bruker energi på, vil jeg gjerne ha det som vane å spørre meg selv: "Er dette noe jeg kan gjøre noe med?" Hvis det ikke er det, vil jeg forsøke å tenke på noe annet.
Den amerikanske coachen og forfatteren Tony Robbins har et sitat der han sier:
"Where focus goes, energy flows".
Fokus på det vi ikke kan gjøre noe med, stjeler energi fra det vi ønsker å gjøre.
Kanskje vil du trene mer, spise sunnere eller oppnå et mål du har satt deg. Å flytte fokuset til det du vil oppnå, vil gjøre det mer sannsynlig at du lykkes. Dette siden du ikke sløser energien på det som er uvesentlig.
Fokuset på problemer og alt som er galt, kan gjøre at du føler deg mer stresset.
Dersom du av ulike årsaker har en stresset hverdag, trenger du litt overskudd for å ta tak i situasjonen. Det er lettere å bare la ting være som de er.
Det kan være krevende å kjenne etter hvordan du har det, og jobbe videre med din egen utvikling. Dersom du behøver noen som støtter deg på veien, er du velkommer til å booke en gratis samtale!
Comments